病院帰りにそろそろ時期かと思い、ハーブの苗を買うつもりが雨にみとれて家に帰ってしまいました。
うむむ、不覚。

ただゲームとかして過ごすのもなんなので、早いですが衣替えをしました。
猛暑に耐えてくれた夏服に感謝をし、半年ぶりに冬物をひっぱってきてと・・・。
これからお世話になりますので、しっかりとタンスに入れました。

私は、こういう生活の一部にもハーブを分けているのを心掛けています。
例えば、今でてきた衣替え。防虫剤にと、タンジーを乾燥させたものをタンスに忍ばせています。
防虫作用の他、夏の虫よけ（特にハエ・ダニ）にも使っています。
自然のこんなことが使えた昔の先祖は、本当にすごいですね。

他に使っているのとしては・・・
○ラベンダー。昨年乾燥させたもの
○ローズマリー。１年前に自宅で収穫して乾燥。お茶のブレンドとして、芳香剤代わりに利用しています。
○オーレル（月桂樹の葉。煮込みに効果的）。
○・タイム・オレガノ・サフランなどもありますが、今は使っていません。
○ヘリオトロープ。香水の原料になるほど、開花時は甘い香りがします。

こんなところかな？
まだまだ沢山のハーブがあるので、身近に感じることができる活用方法があるハズ。
またチャレンジしたらお知らせしますね。

１週間ぶりの診察です。
約３０分待ち。まだいい方かな。

まず宇宙一キライな血液検査の結果ですが・・・。

すこぶる良好。むしろ健康。
でした。
うっそーん？と聞き返しましたが、貧血も大きく改善されたし、心配していた血中濃度も規定値をクリアしているので、今後の投薬も問題ないとのこと。
先生がそう仰られているのであれば、本当なんだろうな。

つまり、身体への直接のダメージはない。とういことは・・・。
心身ダメージがすぐに身体にでてくる「仮面うつ病」ならぬ「仮面躁病」が原因？

仮面うつ病。
これも、私が独自でもっていた病です。なんてこと、治したと思っていたら伏兵がいたのだな・・・
昔よ明らかに違うのは「うつ」が「躁」に逆転していること。
一日３時間程度の睡眠（睡眠）も助長しているもかもしれません。

＜本日の処方＞
リフレックス１錠→ジプレキサ２錠（前もお世話になった）
エビリファイ１錠→カット
あとは変更なし。計５種類。

次は間隔をはやめて、１週間後の診察です。
眠れー、自分！

最近は戻すことが多々あります（涙）。
専らお通じがすぐにくるのですが、同時に吐き気もきたり。
胃がきゅるり～、となっているのに、食べられないという微妙な気持ちです。

参考として、本日これまでの食記録。

朝（明け方）：無意識で乾燥した洋菓子×５本ぐらい。
朝（ホントの意味の）：ヨーグルト１コ。その後お薬（バレリン１錠）。

昼：ちょっとだけ残っていたスナック菓子・ぶどう・ゆでたピーナッツ２粒くらい
（昼食自体はつくる気力なし/バレリン１錠）

1６時？のおやつ：トースト１枚
現在に至る

見た限りでは、実に栄養がとれていない内容です
ごはんをまともに食べると、もれなく上から下からすぐにでちゃうので、怖いといえば怖いです。
おかゆや重湯はもともと腹下しすることが分かっているのでNG。みずみずしい果物も、最近は受け付けません。

カップの春雨スープやコーンスープが唯一耐えられるもの。当面はそれでガマン・・・ですかね。

おはようございます。かえでです。
本日はお休みデーですが、家でやることがおおいです。洗濯とか（涙）。

前の日がお休み！と思うとどうしても「時間がもったいない！」と思いがちになってしまいます。
事実、昨日～今朝がたにかけても、PCつけっぱなしでお菓子を食べた後が…。
どうも、無意識に食べていたようです。どんだけハイテンションなんでしょう？

寝る！休む！何もしない！

と、ココロの中で強く思っていても、実際の身体は、

時間がもったいない！情報を集めろ！

と、インプットされているような気がします。

一人の自分でも、ここまで相違があるとさすがに違和感を覚えます。
大丈夫なのかな、このままで…。

明日は定期診察の日。この状況のお話したうえでそのように対処していくか決めたいと思います。
昔はなんとでもなっていたことが、苦痛になっている今日この頃です・・・。

安らかなヒーリング音楽…ではないですが、すごく勇気をくれた曲をご紹介します。
TVなどで、曲はお聞きいただいたことがあると思います。
たまたま辿りついたのですが、１回見て、ポロポロ涙があふれてしまいました。
何回見ても、やっぱりぽろぽろです。

子供たちの屈託ない笑顔と彼の歌。
大人の私たち、こんなんじゃいけないんですよね。

【AI Josh Groban children choir frm Africa - You Raise Me Up 】