ジャスミンのお庭で～仕事しながらのうつ病日記～

昨日の診察結果

昨日は通院日でしたが、あまりの身体の重さに出発１０分前まで爆睡。
あわてて支度していきました。すっぴん上等。

今回は珍しく混んでいました・・・が、３０分程度の待ち時間なのでよしとします。
相変わらず寝付きが悪い、寝たら寝たで今度は起きられない云々を話して、寝る前に飲む薬を夕方にしてみましょうということになりました。種類は変更ないのですが、量が増えました・・・クスン#%V:240%#。

<今回の処方>
レキシン1錠・リーマス1錠・ジプレキサ1錠⇒2錠　以上は夕方に飲む(軽食後?)
レンドルミン1錠　就寝前
バレリン3錠　朝と夕方と就寝前

で。
さっそく夕方に飲んでみたのですが効果がすぐにきたみたいで、23時過ぎにはカクンと寝てしまいました。
効果抜群#%E:348%#
これで少しずつ不眠が解消されることを願うばかりです。

今日は通院と面接

数日で体重とにきびが増大しました。
とはいえ、生理に関わるホルモン変化なので数日で落ち着くと思います。

この生理周期ですが、２週間遅れたり早まったりしています。今回前回より１週間はやかったです。
この周期以外でも不正出血がたびたび見受けられるます。
とはいえ、婦人科に行ってもきっと変わらないと思いつつ行きました。

「特に異常はないですねぇ」

案の定でした#%D:239%#。
クスリの副作用だと思います。本日は２週間に１回の通院デーなので、その分も合わせて相談したいと思います。

いつもなら、病院終わったらすぐに帰っているのですが、神奈川県は平塚にいきます。
目的は、面接のため。とある職で、見学も兼ねたものになります。
ひさしぶりの履歴書書きに苦戦しましたが（これまた深夜にやる暴挙）、緊張感をもって望みたいです。
いかんせん曜日の縛りがあるので、そこが気になるところです・・・。

アイロンかけに食器片づけが待っていますので、今日はこの辺で。
お休みなさい・・・#%V:305%#

過食がツライです

昨日の過食記録↓

朝・・・コンビニでパンと暖かいお茶。この後クスリを飲む。
昼・・・胃がうけつけないのでなし。
夕方・・・ほか弁。ごはん大盛り。
夜・・・ミートソースパスタとサラダ。この後クスリを飲む。
この後に杏仁豆腐・パン×3つ、りんごジュースを飲む。
確実に食べすぎです(涙)。まだ食べたらずなんです。気分はハンバーガー(コラ)。

明日の仕事前にでも体重をはかっていこうかな・・・。

意地で仕事？

昨日は過食の心配をしていましたが、今日はタイトルの通りのことを心配する必要があります。
まず、今朝は起きれなくてひたすらいろんな痛みと格闘。職場に連絡を・・・と、メールでかえそうとして２行たらずの文章を３０分かけて入れました（情けない）。
午前中にはなんとかいければ・・・と思っていたのですが、返ってきたメール内容が、

「朝１０時には誰もいなくなるので、それまでにきてください。」

一瞬だけですが、「・・・鬼。」と思いました。でも自分が悪いですもんね、這いつくばりながら準備していきました。

職場についたのが、約１時間後だったのですが、職場の人たちはてっきり私がこないものだと思ったらしく、なんかバタバタしていました。多少プリプリモードだったので（私が）、すぐに仕事モードに切り替えましたよ。

でも、身体は正直なのでやることやったら早退しようと心には決めていました。（ダメなら正直に伝える＆家に帰るまでの力は残せ/ｍｙ格言）
さすがに上司の早めに戻ってきてくれて、「もう帰る？」と声をかけてくれたのですが、何をいう、今日は来客の嵐ではないですか！と一蹴。
案の定、ドタンバアポイントをとった外部の営業さんなどが１時間おきにきました。
ある意味残ってよかった・・・。

さすがに夕方になれば他の人間も戻ってきてくれるので、適度なところであがらせて頂きました。
職場でたらすぐ腹痛、吐き気（お昼食べてない）、悪心が襲ってきました。
気を張っていた証拠ですかね・・・。

それにしても、体調悪いのに愚痴をいってくる職場の人たちにも困ったものです。聞く分にはいいんだけど、ついていけない時のあるからね・・・と、お顔で表現した方がいいのでしょうか。ははは・・・。

過食と拒食が復活傾向

不眠はすこしずつ解消されつつありますが、今度は過食＆拒食が復活しつつあります#%E:537%#
顔の吹き出物も気になっていますが、体重管理はもっと気を使います。
あるものなすものを全部食べきってしまい、場合によっては、吐く。これの繰り返し。
満腹中枢が昨日していないみたい・・・これまた困ったものです。

ネットなどでみると、規則正しい生活を・・・という文言がいろんなところでみられます。が、はなっからできない人はどうすればいいんだろう？と首をかしげます。
気がついたら全部食べきったり、下手したらごはん屋はしぼをしていたるりするんですよ、自分。確実に規則正しくないので、後で自分を責めて、今度は拒食症になったり#%E:424%#

いつになったらまともな食生活ができるものか？模索している今日この頃です。

何もないと、何もできない

今日は単発のお休みでした。
といっても、同じ時間の起きて、PCあけてなんとなーくネットサーフィンをして、気になる情報を集めて、目がつかれたからと苦手なミシンがけをして（１時間）、終わったらまたネット。
ずっとやっているのもよろしくないので、昼寝だ！と勇んで寝た（？）のですが。

・・・悪夢の連続で１０分で終了。#%E:432%#

薬なしで寝ているのも要因があるかと思いますが、実によくない夢（しかも浅い）ばかり。こともあろうに、全部覚えているので余計イヤ。自然に寝られないのがツライです。

かといって、何か目標になるものがないとポカーンと穴が空いた感じ。
普段から、家庭でも仕事でも「忙しい」のが基本になっているからでしょうか。

目標を決めても、達成したらまた考える。
この繰り返しが人の人生なんですよね。
私にはなかなか難しい課題です・・・#%V:266%#

[ヒーリング音楽]三富の紅葉

昨日に引き続き、紅葉の日本画像と音楽です。（ハイビジョンなのでキレイ！）
秋の紅葉というと京都などを思いおこしますが、。
身近なところでも秋を感じるかのようです。

[ヒーリング音楽]Autumn Leaves in Kyoto

紅葉もそろそろ本格化してきました。
秋のちょっとした音楽にいかがでしょうか？京都の紅葉シーズンの映像です。
時間的には短いですが、これも十分癒されます。音楽と映像、両方とてもいいです。

眠れない・・・

早めにお薬を飲んで、横になるも、

おめめぱっちり→時間がもったいない→なんか食べたい→脳が異常に興奮する→元に戻る

いつもの「躁状態」のサイクルです。
今日も仕事なのに、困った・・・。

１時までには睡眠につけるよう、ヒーリング音楽かけてます。
アロマキャンドルも入れたいのですが、さすがに彼に怒られる・・・（ロウソクは始末が大変という理由で）。

とりあえず、６おやすみなさい・・・。

テレビはきらい。

今日も明日の祝日も仕事してます、かえでです#%V:275%#
ずっとサービス業の仕事をしていたので、そんなに苦ではありません。むしろ１人で作業できるからありがたいのです。
平日の方は混んだスーパーいかなくてもいいですしね。唯一のデメリットは土日のイベントなどにいけないことでしょうか#%D:175%#

私は基本的にテレビは好きじゃありません。
特にバラエティ番組などは、ムリくりに作られた感がたっぷりあるのでなおさら好きになれません。
芸人さんばかりを出すのではなくて、その分を取材費などにまわせないのかなー？と思ったりします。

数年前に、知人が運営している研究団体の取材が何度かあったので同席した記憶があります。
その時のTVスタッフ側の対応にはさすがにどうか？と感じました。
タレントが来ないからと、３時間以上待たせ、きたらきたであれやこれやとできない注文をつけ、いざオンエアを見たら５分となかった・・・それって、昔も今も変わらずなのは承知なんですけどね。

さっきも仕事から戻ったらなんかのバラエティ番組が流されていましたが、１０分で限界、イライラにモード突入してしまいました#%E:195%#
ネットでヒーリング音楽聴いてなんとか落ち着いた感じです（病気の仕様？）。
しばらくの間は、音楽療法で維持していきたと思います・・・。